Herzlich Willkommen
bei Karina Appel, Ihre Psychologische Beraterin, Entspannungstrainerin und Fachkraft für Betriebliches Gesundheitsmanagement (IHK).
Viele Jahre habe ich in leitender Funktion im Controlling und Personalwesen gearbeitet und bin mit den Anforderungen der heutigen Arbeitswelt sehr vertraut. Heute fließt diese Erfahrung zusammen mit fundierten psychologischen Aus- und Weiterbildungen in die Beratung und Unterstützung meiner Klienten mit ein.
Erfahren Sie mehr über mich.
Kennen Sie das?
- Magendrücken
- flache/schnelle Atmung
- muskuläre Verspannungen/Schmerzen
- Schlafstörungen
- Verdauungsprobleme
- Schwächung des Immunsystems
- Unruhe, innere Anspannung
- Angst, Nervosität
- Konzentrationsprobleme
- Niedergeschlagenheit
- Erschöpfung, Resignation
Das können Symptome für ein Ungleichgewicht zwischen Belastung und Erholung in Ihrem Organismus sein.
Stress? Nein danke!
In meinen Kursen für Entspannungstraining stärken Sie Ihre Selbstwahrnehmung. Denn nur was Sie wahrnehmen, können Sie auch verändern!
Sie lernen effektive Methoden und Übungen zur körperlichen und psychischen Entspannung kennen und erfahren, wie Sie diese in Ihrem Alltag anwenden.
Mir ist wichtig, dass Sie verstehen, warum Sie etwas machen. Deshalb erkläre ich die einzelnen Schritte und biete neben
der „Entschleunigung“ auch theoretisches Basiswissen zum Thema Stress und Stressbewältigung an.
Je nach Anliegen und Höhe der aktuellen Stressbelastung kann es Sinn machen, einen Entspannungskurs mit einem individuellen
Entspannungscoaching zu kombinieren.
Aktuelles
Die Botschaft von Weihnachten
Es gibt keine größere Kraft als die Liebe.
Sie überwindet den Hass
wie das Licht die Finsternis.
Autor: Martin Luther King
Warum Hunde kürzer leben...
Liebe Leserrinnen und Leser,
heute möchte ich Euch eine ganz besonders berührende Geschichte näher bringen (Verfasser unbekannt)
Ein irischer Tierarzt wurde zu einem Hausbesuch gebeten. Im Haus der Familie angekommen, sah er Belker, den Hund des Hauses. Er war ein großer Hund und zählte schon 13 Jahre. Um ihn versammelt stand seine menschliche Familie, Ron und Lisa und ihr kleiner Sohn Shane. Shane war erst 6 Jahre alt und kannte kein Leben ohne Belker. Die Familie und der Hund standen sich sehr nahe und irgendwie schienen alle auf ein Wunder zu hoffen, das in Gestalt dieses Tierarztes erscheinen sollte.
Wellness total:
brainLight Shiatsu-Massagesessel
Entspannungstechnologie made in Germany!
Mehrfach ausgezeichnet für Innovation, High Quality, Design, Funktionalität und Ergonomie
Genießen Sie eine perfekt aufeinander abgestimmte Kombination aus geistiger, seelischer und körperlicher Entspannung.